（ト）「ハート辞典」ってなんだかワケがわからなかったけどやっと言いたいことが わかってきたわ。信じたいことを信じる方法なのね。 （テ）よく聞くことだけど「自分を信じてがんばりなさい。」とか「信じれば出来る」！ とかいっても、はい、そうします。って言っても出来ないでしょ？。その理由は ね「「ハート辞典」に反対のことが書いてあるから。」なんだ。 なのに、出来ないと「こころが弱い」とか「自分はダメだ」って思っちゃうでしょ。 ただ、「ハート辞典」に信じたいものと反対のものが書いてあるだけなのに。 「気弱な人」や「悲観的な人」 は ぜんぜん『ダメな人』じゃないよ！。 ぼくも、どうしてつごうの悪いことが書いてあるかはわからないけど書きかえられる ことはわかってるからどんなことが書いてあっても気にならないよ。どっちにしろ 「自分のせいじゃないんだ」。だから楽しんで書きかえをしよう。 （ト）それならみんなの役にたつじゃない！私「自分のせいじゃない」って聞いてすっかり その気になったわよ。自分を「なさけない」って責めるのもういやなのよ。 さあさあはやく始めましょうよ！。 （テ）れんしゅうは次からだよ。こう言うときこそおちついて。だんだん慣れていくように 簡単なものから始めるからね。そのつもりでやってみて。変なことだと思ったりして もかまわないんだ。自分がいつも自然にやってることとたいして違わないんだけど、 ちがうとすれば、『使い方』がちがうんだ。 それじゃあ超簡単な練習をしよう。